不能行动的承诺是最隐蔽的焦虑源

很多人把"世界和平""公司成功""家庭幸福"写在待办清单上，但这些不是可行动的事项——它们是目标或愿望。当你把不可行动的东西和可行动的清单混在一起，会产生持续的无力感（"这么多事没做"）。把不可行动的从可行动的中分离出来，是减轻焦虑的第一步。