认知颠覆 · COGNITIVE OVERTURN

意志力不是性格,是可管理的资源

传统观念把自控失败归因于性格软弱,但本书揭示意志力是一种有限的生理资源——用多了会累,休息后能恢复。这意味着自控失败不是道德问题,而是资源管理问题。
来源

《意志力》自我损耗模型

可迁移到

理解他人的"自控失败"时从指责转向同情;设计环境和流程来减少意志力消耗,而非要求人"更努力"

来自这本书的解读报告

《意志力》

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