逃跑的成本永远比你以为的高——因为你不仅要付逃跑的代价，还要付逃不掉的代价

佩玛·丘卓的核心逻辑是：逃避痛苦不是免费的。你当时省下的那一点不适，会在未来以利息的形式加倍返还——这就是为什么我们常常在中年或某个危机时刻突然「崩溃」，因为之前逃避的所有东西一次性涌了回来。你不是「挺过来了」，你是「把账单推迟了」。