“聚焦态度”是比技术更根本的改变催化剂

治疗能否成功，不取决于用了什么高明技巧，而取决于你是否能以一种好奇、接纳、不带评判、不急于求成的方式与自己的内在体验相处。这种态度本身，就具有强大的疗愈性。