接纳是主动的放下，不是被动的忍受

「接纳」这个词在日常语言中暗示「认输」，但 ACT 中的接纳是「选择不战斗」——因为你打了太多次，发现战斗本身比敌人消耗更多。接纳是释放精力的主动行为，不是无能为力的被动状态。你不是「只能」接纳，你是「选择」接纳，因为有更好的事情值得你投入能量。