沉默的代价比痛苦本身更大

为了回避焦虑，你可能放弃创业；为了回避冲突，你可能放弃关系；为了回避失败，你可能放弃尝试。痛苦本身可能只持续几分钟、几小时，但你为回避它而放弃的人生可能性，是永久的。经验性回避的真正代价不是「你感到了痛苦」，而是「你为了不痛苦而放弃了活着」。