无条件积极关注是一场与本性的战斗

罗杰斯承认，对人类本性来说，「评判他人」是比「接纳他人」更容易、更自然的反应。无条件积极关注不是一种自然状态，而是一种持续的努力——你需要不断觉察自己的评判冲动，然后选择放下它。这意味着真正的接纳需要帮助者具备相当的内在稳定性。