可迁移模型 · TRANSFERABLE MODEL

环境决定论——用设计替代自律

与其依赖意志力(这会消耗),不如设计环境和仪式,让深度工作成为自动化的习惯。固定时间、固定地点、固定流程——让大脑进入"自动驾驶"模式。
来源

《深度工作》仪式化启动系统

可迁移到

习惯养成——任何长期习惯都可以通过仪式化加速形成;远程办公——设计"家庭办公室仪式"替代公司环境的支撑;学习——设计固定的"学习启动程序"。

来自这本书的解读报告

《深度工作》

Cal Newport · 认知科学 / 生产力

这本书回答了注意力碎片化时代如何创造真正价值的问题,答案是刻意培养深度工作的能力。

注意力管理·生产力·认知科学·职业发展
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