接纳 ≠ 接受

很多人混淆接纳和接受——接纳是「我看到了现实」，接受是「我满意这个现实」。你可以接纳自己现在的状态（「我现在是焦虑的」），同时不接受这是最终状态（「我不想一直这样」）。接纳是关于「如何对待此刻」，不是关于「是否改变」。