"周末还债"是一个自欺欺人的数学错误

如果工作日每晚欠2小时睡眠债，5天共欠10小时；周末每天多睡2小时，共补回4小时——净欠6小时。而且周末补觉的质量（节律错位导致的浅睡眠）通常不如工作日的规律睡眠。这说明"周末补觉"最多能减缓债务增速，但永远无法真正清零。这个简单的算术被"我已经在补了"的心理安慰完全遮蔽了。