适应力不是一种能力，是一个分层系统

我们通常把"适应力"当作一个整体概念——有人适应力强，有人适应力弱。但实际运作中，适应力是一个分层系统：生理层→感知层→决策层→认知层。一个在认知层极其聪明的人，如果生理层崩溃（如严重失眠），其适应力可能不如一个认知平庸但底层稳定的人。这解释了为什么"聪明人反而容易在危机中犯错"——他们跳过了底层检查。