安全感不是第一步而是每一步

三阶段模型最容易被误读为"先解决安全感，再做别的"。实际上，安全感是需要在治疗的每一个环节中持续建设和维护的——不是一次性完成的任务，而是一个不断被扰动和重新锚定的过程。就像在暴风雨的海上修船，你不是"先让海面平静再修"，而是"一边维持船体稳定，一边一点点修复"。