承认"我不好"不是终点，而是起点

很多人以为"承认自己需要帮助"就已经是最难的一步了，但本书暗示真正的挑战在承认之后——承认只是从第1层（否认）跳到了第2层（理性知道），而从"知道"到"感受到"到"做到"，中间还有很长的路。承认不等于改变，但没有承认就没有改变的可能。