痛苦不是需要被消灭的错误，而是需要被解读的信件

现代人习惯性地将焦虑、抑郁视为"bug"需要修复，但本书提醒我们：在你决定修复之前，先读一读这封信。焦虑可能在说"你正在假装能控制一切"，抑郁可能在说"你正在为一个不值得的东西燃烧自己"。消灭信件不等于解决问题。