情绪不是问题，情绪没有被“容纳”才是问题

愤怒、悲伤、恐惧本身是信号，不是故障。破坏性的往往是这些情绪没有被识别、接纳和消化，在系统中乱窜，最终表现为攻击、退缩或身心症状。一个健康的关系系统（无论是亲子、夫妻还是团队），必须具备强大的“情绪容纳与代谢”功能。