你不是被“改变”所定义，而是被“日常的设计”所定义

传统的自我提升叙事将“自我”视为一个固定实体，需要被“改造”。本书彻底颠覆了这一点：不存在一个需要被改变的、固化的“你”。你的行为，尤其是那些被设计好的、重复发生的行为，本身就在不断塑造和定义着“你是谁”。改变行为，就是在重塑自我。