养生的敌人不是疾病而是自己

大多数人把"健康"的敌人想象为外部的病菌、病毒、环境污染。嵇康指出，你自身的情绪失控才是最大的健康杀手——"五情内伤"比"六淫外感"更具杀伤力。这个认知翻转意味着：最好的医生不是给你开药的人，而是帮你管理情绪的人。