洞察二：最优练习的错误率是15%-30%，不是越高越好也不是越低越好

大部分人以为练习就是"尽量做对"，但髓鞘质增长最快的区间恰恰是"你会犯错但不是完全不会"的地带。错误率太低说明你在舒适区（髓鞘质不增长），错误率太高说明你在恐慌区（髓鞘质也不增长）。15%-30%的错误率是最优"缠绕"区间。