认知颠覆 · COGNITIVE OVERTURN

RDA不是目标而是底线

传统营养学的RDA(每日推荐摄入量)是基于防止缺乏症设定的最低标准,而非追求最佳状态的目标。这就像把"不饿死"当作饮食标准一样荒谬。
来源

《营养圣经》核心范式论述

可迁移到

任何领域区分"不失败"和"追求卓越"的思维——绩效考核、教育目标、安全标准

来自这本书的解读报告

《营养圣经》

帕特里克·霍尔福德(Patrick Holford) · 营养学 / 健康科学

这本书回答了怎样通过个人化营养策略达到最佳健康状态的问题,答案是超越RDA标准、关注营养协同和生化个体性

营养学·功能医学·预防医学·生化个体性·营养协同
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