认知颠覆 · COGNITIVE OVERTURN
RDA不是目标而是底线
传统营养学的RDA(每日推荐摄入量)是基于防止缺乏症设定的最低标准,而非追求最佳状态的目标。这就像把"不饿死"当作饮食标准一样荒谬。
来自这本书的解读报告
《营养圣经》
这本书回答了怎样通过个人化营养策略达到最佳健康状态的问题,答案是超越RDA标准、关注营养协同和生化个体性
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传统营养学的RDA(每日推荐摄入量)是基于防止缺乏症设定的最低标准,而非追求最佳状态的目标。这就像把"不饿死"当作饮食标准一样荒谬。
这本书回答了怎样通过个人化营养策略达到最佳健康状态的问题,答案是超越RDA标准、关注营养协同和生化个体性