你不是「一个」自我在体验情绪，而是你的大脑在每一个瞬间实时组装出一个「正在感受」的自我

传统观点假设有一个稳定的「自我」在经历情绪；巴瑞特的建构论暗示，「正在感受情绪的自我」本身就是建构过程的产物。你不是先存在然后感受情绪，而是你的感受过程本身在持续建构着「你」。这与佛教的「无我」概念形成了有趣的跨文化共振——不同路径指向了类似的洞察：自我不如我们以为的那样固定。