控制感本身就是一种治疗，不需要改变客观条件

养老院研究中，被给予选择权的老人和被"照顾得很好"但无选择权的老人，接受的护理质量完全相同——唯一的区别是控制感。但这个微小的心理差异改变了死亡率。这颠覆了一个深层假设：我们一直以为"改善条件"才能改善健康，但其实"感到自己能影响结果"本身就是改善条件。