悲伤的本质是对爱的确认

我们习惯性地把悲伤视为丧失的"副作用"——失去了一个人，所以感到痛苦。但本书翻转了这个关系：悲伤不是丧失的副产品，而是爱的持续表达。你悲伤的深度和持续时间，不是你"不够坚强"的证据，而是你爱的深度和质量的证据。压制悲伤就是压制爱。