恐惧是信使，而非暴君

恐惧的反复侵袭，不是为了摧毁你，而是用一种笨拙、过度的方式试图保护你。将其视为“暴君”会导致对抗和恐惧升级；视为“信使”则能开启对话与理解。改变的起点是问：“它想告诉我什么？它在保护我免受何种想象中的伤害？”