理解不等于原谅，原谅不等于和解

很多人抗拒理解自己的行为模式，因为怕理解了就要"原谅"所有人。但理解是为了让你自由，不是为了让你宽恕。你可以理解父母为什么那样做，同时选择不再与他们纠缠。理解是给自己松绑，不是给别人脱罪。