你不是不自爱，你是只爱那个完美的自己

自恨不是"不自爱"的反面，而是"有条件自爱"的结果。神经质者对自己的爱必须通过理想化自我来中介——他们只爱那个完美的、不会犯错的、永远被喜欢的自己。当真实自我偏离这个标准时，自恨就被激活。这解释了为什么有些"自信"的人内心其实极度脆弱——他们的自信建立在理想化自我的沙滩上。