所有"应该"背后都藏着一个"害怕"

神经质者内心充满了"应该"——我应该坚强、我应该被喜欢、我应该永远正确……这些"应该"不是道德标准，而是恐惧的表达。"我应该坚强"的背后是"我害怕软弱会被抛弃"；"我应该被喜欢"的背后是"我害怕不被喜欢就不值得存在"。把"应该"翻译成"害怕"，是自我分析的关键一步。