你浇什么水，就长什么人——心灵是可以被设计的

你的性格、情绪底色、对世界的感知方式，不是"天生如此"就固定了的——它们是你每天的"信息饮食"和"社交饮食"的长期产物。这不是自我欺骗式的"正能量"，而是一个可审计、可管理、可改善的系统。你可以像营养师设计膳食一样，设计自己的"心灵膳食表"。