饮食焦虑的根源是“关系断裂”而非“意志力薄弱”

现代人饮食问题的核心，不是缺乏营养知识或意志力，而是与自己的身体、情绪和感受失去了有意识的联系。我们不再信任身体发出的饥饿和饱腹信号，转而依赖外部规则（卡路里、碳水比例）。这种“关系断裂”导致了持续的焦虑、控制与反控制的斗争。