假我不是敌人，而是需要"降级"的工具

大多数自我成长的叙事都将假我描绘为"必须打倒的对手"——但假我就是你的一部分，是你为了在社会中存活而发展出的能力。真正的问题不是"假我存在"，而是"假我篡位了"——它从工具变成了主人。健康的状态是：你知道自己在什么时候、为了什么目的在"演"，然后可以自由选择演还是不演。这比"做完全真实的自己"更实用、更可行。