最优体验的“成瘾性”悖论：内在奖励的双刃剑

心流之所以让人渴望重复，是因为它提供了强大的“内在奖励”。但这也是一种“良性成瘾”——如果过度追求心流而忽视生活其他方面（如关系、健康），或者沉溺于有害活动的心流（如赌博），它也会带来问题。最健康的模式是“平衡的多重心流生活”。