焦虑不是问题，逃避焦虑才是问题

传统治疗假设"焦虑是症状，消除焦虑是目标"，但存在主义的洞见是：焦虑是人面对真实存在时的自然反应。真正产生病理的不是焦虑本身，而是对焦虑的逃避——我们用强迫、回避、躯体化来"管理"焦虑，结果丧失了与自身存在的接触。