"应该"暴政：你最大的敌人住在你脑子里，而且它伪装成"理想的你"

理想化意象最狡猾的地方在于，它不以"敌人"的面目出现，而以"更好的自己"的面目出现。"我应该更有耐心""我应该永远正确""我应该不费力地做到完美"——这些"应该"听起来像是上进心，实际上是内化的暴力。当一个人把暴力误认为是追求卓越时，他永远无法反抗它，因为他反抗的不是敌人而是"更好的自己"。