感恩不是对宇宙的回应，是对注意力的训练

书中把感恩定位为「提升吸引力频率的方法」，但其真正价值在于训练注意力——你关注什么，就放大什么。感恩日记之所以有效，不是因为它向宇宙发出了信号，而是因为它训练你注意到生活中已有的积极元素。