窗口不是固定的墙，而是流动的水——你的状态决定了你能接受什么

你对同一件事的容忍度不是常量，而是随疲劳、压力、心情上下波动的。这个波动本身不是问题——问题是很多人在窗口收窄时，误以为"是孩子的问题变严重了"，而没有意识到是自己的窗口在变。觉察窗口的波动，是在情绪反应中注入一秒钟的理性。