反思是思考的操作系统，但操作系统也需要"看门狗"防止死循环

元认知反思是提升思维质量的底层能力，但反思本身需要被管理——不受控制的反思会变成反刍，不设截止点的自我质疑会变成决策瘫痪。好的反思需要一个"够好了，行动吧"的终止条件。