情绪是流动的水，不是可以封存的水库

我们以为可以"选择性压抑"负面情绪而保留正面情绪，但情绪系统不是这样运作的。你压抑痛苦的同时，也在钝化快乐。这就是为什么那些"从不难过"的人，往往也"从不真正快乐"。