"写下来"本身就是一种治疗，不是治疗的记录

很多人认为"先想通了再写"或"写下来是为了记录已经想通的东西"。苏轼的实践展示了相反的逻辑：**写作行为本身就是思考和重构的过程**，不是思考的结果。他不是因为豁达所以写诗，而是因为**持续地写诗所以保持了某种豁达**。这与现代心理学的"表达性写作"研究（Pennebaker）高度吻合。