打破代际传递的代价不是痛苦，而是承认你曾经渴望却得不到的爱

许多人不愿深入原生家庭创伤工作，表面上是"不想翻旧账"，深层原因是：一旦真正承认"我的父母在某些方面没有给我我需要的"，就必须同时承认"我曾经如此渴望那份爱，却没有得到"。这个承认带来的丧失感是巨大的。但布雷萧指出：**你不能哀悼你不愿承认存在的丧失**，而哀悼是疗愈的必经之路。