你的独处能力是你自由度的上限

一个人能享受独处的时间长度，精确地等于他精神独立的程度。你越依赖外部刺激、他人认可和社交环境来获得愉悦，你的决策自由度就越低——因为你总要顾及那些"供给源"。反过来，当你能独自阅读、思考、创作、运动并感到充实，就没有人能用"取消社交""撤走关注"来控制你。