注意力是主权而非能力

我们习惯把"无法专注"归因于能力不足（"我自控力差"），但巴博塔揭示真正的问题是注意力主权被剥夺——当你的时间被会议填满、手机被通知控制、大脑被社交媒体劫持时，不是你"不会专注"，而是你"无法选择专注什么"。夺回主权比提升能力更优先。