乐观不是天生的性格，而是可以学习的认知习惯

很多人以为"我天生就是悲观的人"，但研究证明：乐观/悲观是"解释风格"——一种可以通过训练改变的认知习惯。面对挫折时，你是归因为"永久的、普遍的、个人的"（悲观）还是"暂时的、特定的、外部的"（乐观）——这个归因可以被重新训练。