积极情绪不只是"感觉好"，它会扩展你的思维和建构你的资源

消极情绪让人聚焦、收缩（应对威胁），积极情绪让人开放、扩展（探索机会）。长期来看，积极情绪通过"扩展思维→尝试新行为→建构持久资源"的螺旋，让人变得更强大——这是积极情绪的"复利效应"。