创伤不是发生在你身上的事，而是冻结在你身体里的事

创伤的真正问题不是"发生了什么"，而是"当时的情绪没有被处理完"。那些没被表达的恐惧、愤怒、悲伤，会冻结在身体的特定部位，成为成年后身体症状的来源。时间不能治愈创伤，只有"回到身体"、完成那场未完成的情绪才能治愈。