觉察即疗愈的开始

身体觉察不是"感觉身体"这么简单，而是一种特殊的注意力运用方式——把注意力从"思考"转移到"感受"，从"分析"转移到"体验"。当你开始觉察身体的那个紧绷部位，不分析、不评判、只是好奇地感受它，疗愈就已经开始了。觉察创造了空间，让冻结的能量有机会流动。