真正的自由不是念头消失，而是念头出现时你不被绑架

很多人追求「不再有负面念头」的境界，这是一个幻象。凯蒂指出：自由不是没有念头，而是念头来了你不当真。你看见它、质疑它、然后让它经过。这种「看见但不认同」是真正的内心自由。