最匮乏时，身体会用最本能的方式呼救

当人被剥夺到只剩身体时，身体不会沉默——它会找到出口。饥饿会变成情欲，恐惧会变成失眠，焦虑会变成过度工作。这些"替代行为"不是病态，而是身体在说："我的核心需求没有被满足，请注意我。"理解这一点，就理解了为什么戒瘾总是失败——只处理"替代品"不处理"匮乏源"是徒劳的。