身体是童年的档案馆，大脑只是后来的解说员

你的身体记住了童年的一切——紧张时的胃痉挛、被忽视时的胸口空洞、恐惧时的肩膀僵硬。这些身体记忆比你的意识记忆更古老、更诚实。大脑会编织叙事来合理化这些身体感受，但感受本身才是原点。改变必须从身体开始，而不是从故事开始。