认知颠覆 · COGNITIVE OVERTURN

没有"充电角色"是最大的能量危机

我们关注"哪些角色在消耗我",但更该关注"有没有哪个角色在滋养我"。如果所有角色都是放电的,无论怎么优化都是杯水车薪。找到或创造一个"可以不做任何角色"的场景,才是根本解法。
来源

角色能量守恒模型

可迁移到

职业倦怠干预、亲密关系设计、生活节奏规划

来自这本书的解读报告

《人格面具》

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