面具切换的疲劳来自"忘了自己的核心"

切换面具本身不累，累的是每次切换都感觉自己"变成了另一个人"。如果有一个不变的"核心锚点"——无论戴什么面具，你知道"里面的我是一样的"——切换就从消耗变成游戏。