退出比进入难十倍——这是所有依赖关系的共同规律

进入一个依赖关系时的感知成本很低（"只是临时措施"），退出时的实际成本却指数级上升（系统已经围绕这个依赖重构了自身）。这与查尔斯·杜希格《习惯的力量》中描述的神经回路固化高度一致——行为一旦变成习惯，戒断的痛苦远超当初建立习惯的难度。